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万卉Dovey：太棒了！！[兔子] 坚持靠的从来都不是咬牙切齿或者他人的眼光和预期，而且享受进步和一点点变的更好 ...

2022-03-10 14:00:04
　
万卉Dovey：太棒了！！[兔子] 坚持靠的从来都不是咬牙切齿或者他人的眼光和预期，而且享受进步和一点点变的更好...
  • 万卉Dovey 2022-03-10 13:36:56
    太棒了！！[兔子] 坚持靠的从来都不是咬牙切齿或者他人的眼光和预期，而且享受进步和一点点变的更好的自己//@简单冲浪的: 受德芙的影响从不运动的我坚持跳帕梅拉两周了，肉眼可见的围度变小。比起有些人以为的自律很痛苦，这种掌控自己的感觉才是最爽的[虎爪比心]
    万卉Dovey： 什么体重啦 围度啦 运动痕迹啦 这些都不重要。过去两个月体重没变化，肌肉涨了1.3kg，体脂16-16.5% 之间浮动，吃的好睡得香，也没天天什么白水鸡胸肉（其实，一顿“轻食/健身餐”都没吃过）重要的是看到自己的进步，一天比一天精神状态更好，运动机能变强，还可以更好享受食物（吃real food而不是垃圾 ​

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